S'éveiller au mouvement,
en douceur.

Mieux vivre avec le stress

Le stress fait partie de notre quotidien, mais savons-nous réellement ce qu'il est et comment il influence notre corps, nos pensées et nos émotions? Lors de cet atelier, nous explorerons ce qu'est le stress, les stratégies que nous adoptons – parfois aidantes, parfois moins – et des outils concrets inspirés de la pleine conscience ainsi que d'autres approches pour mieux le gérer au quotidien. Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, les échanges humains seront les bienvenus. Repartez avec une meilleure compréhension du stress et des pistes simples et accessibles pour cultiver plus de calme, de présence et d'équilibre dans votre vie. Catherine Marcoux Infirmière clinicienne en accompagnement approche de la pleine conscience