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Cours de la semaine
Pilates Énergie avec Daphnée
Pratiqué sur un tapis de yoga, ce cours de Pilates au sol invite à renforcer les muscles profonds et à améliorer la posture en douceur. Dans un rythme accessible et guidé par la respiration, on vient se recentrer et bouger avec contrôle et conscience.
15 $20 $jusqu'au 31 août
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Yoga Fit avec Catherine
Le Yoga Fit est un cours dynamique qui combine les bienfaits du yoga et du renforcement musculaire. À travers des mouvements fluides, quelques défis et l'ajout de poids légers, vous développerez force, équilibre et endurance tout en vous amusant.
15 $20 $jusqu'au 31 août
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Méditation guidée avec Marie-Pier
Prenez un moment pour ralentir et vous reconnecter à vous-même dans une ambiance douce et apaisante. Grâce à des méditations guidées accessibles à tous, ce cours favorise la détente, la présence et un meilleur équilibre intérieur.
15 $20 $jusqu'au 31 août
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Yoga Kripalu avec Claudette
Guidé par la respiration consciente, ce cours invite à développer l'écoute de soi et la présence dans le moment présent. Les postures sont adaptées aux besoins de chacun afin de favoriser une pratique douce, accessible et respectueuse du corps.
15 $20 $jusqu'au 31 août
RéserverPilates Énergie avec Daphnée
Pratiqué sur un tapis de yoga, ce cours de Pilates au sol invite à renforcer les muscles profonds et à améliorer la posture en douceur. Dans un rythme accessible et guidé par la respiration, on vient se recentrer et bouger avec contrôle et conscience.
15 $20 $jusqu'au 31 août
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Ballet au sol avec Cindie
Le cours de ballet au sol est une méthode d’entraînement accessible, mais intense, qui développe la force, la souplesse, l’endurance, l’alignement postural et la musicalité. À travers des mouvements fluides et une meilleure conscience corporelle, vous serez invité à bouger avec élégance, à vous reconnecter à vous-même et à découvrir le plaisir de la danse, quel que soit votre niveau.
15 $20 $jusqu'au 31 août
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Pilates Fondations avec Marlène
Un cours de Pilates doux et accessible, idéal pour découvrir les bases de la méthode en toute sécurité. On y explore les principes fondamentaux, la respiration et le renforcement des muscles profonds à un rythme progressif et bienveillant.
15 $20 $jusqu'au 31 août
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Pilates Évolution avec Marlène
Un cours destiné aux personnes qui débutent en Pilates, mais qui ont déjà une bonne condition physique ou une expérience en yoga ou en entraînement. Les mouvements restent accessibles, tout en offrant un rythme plus soutenu et une belle fluidité dans la pratique.
15 $20 $jusqu'au 31 août
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